上午参观坐落在市中心红山之上的达赖喇嘛冬宫，当今世上遗存最完整的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览约1小时左右）。下午前往藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（游览约1小时左右），寺内供奉有随文成公主带入西藏的释迦牟尼十二岁等身像。接着，赴拉萨最热闹的步行街【八角街】（游览约30分钟左右），手工艺品市场游览，饱览各式充满民族特色和异域风情的手工制品。                    

宿拉萨（含早、午、晚餐）          

上午从拉萨出发经达孜县，途中翻越海拔5230米的【米拉雪山】（停留约10分钟），米拉山是拉萨通往林芝的必经之路，也是沿途海拔最高的山，站在山顶俯瞰群山，实有“一览众山小”之感。车子沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央【中流砥柱】（停留15-20分钟），据说此大石为工布的守护神——“贡尊德姆”修身养性坐禅念经时的座椅，大石被当地人供为守护神，以求世间万物生灵平安、吉祥。在八一镇90公里处，您将领略一端为片石修筑的方形桥墩，一端以山体岩石为基，以两根钢索为载体，在上搭设木版而成的【塞卧吊桥】（停留15-20分钟），此建筑程序比较简单，外观古朴，却十分牢固，踏上吊桥，脚下是汹涌的尼洋河。后抵达【秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区】：景区位于林芝地区工布江达县的巴河镇秀巴村，近靠318国道，是尼洋河风光带重要旅游景点之一，也是林芝地区首批开发的人文景区。其历史比布达拉宫还早300年。秀巴千年古堡格萨尔营地旅游景区依山傍水而建，一年四季风景如画，历史悠然，传说满溢，神奇的古堡建筑与工布民俗风情一直吸引着海内外游客前来研究与游览。游览结束后前往八一镇。                    

宿林芝（含早、午、晚餐）